Pourquoi méditer ?
– Par Nicole Richard, conférencière, coach holistique et professeure de Kundalini Yoga Je me souviens de la première fois où j’ai commencé à méditer. J’avais 20 ans. Je m’étais donné comme discipline...
View ArticleUn weekend dédié à la Femme
Par : Nicole Richard, Conférencière, coach holistique, professeure Kundalini yoga Chaque femme possède en elle une force intuitive, une connaissance profonde des choses que les mots ne peuvent...
View Article5 minutes pour combattre l’anxiété
Par : Audrey Blais-Lebel, kinésiologue, B.Sc. Vous arrive-t-il parfois d’avoir du mal à contrôler votre inquiétude, à éviter certains évènements ou lieux craignant d’être jugé ou bien de ressentir une...
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Courte méditation pour renouer avec la nature
Collaboration spéciale avec Krystine St Laurent Lorsque l’on s’y attarde, que l’on prend le temps de s’arrêter et d’observer, on s’aperçoit que la nature est remplie de sagesse. La lune ne demande...
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Pourquoi participer à un BootCamp « je repars à neuf » en novembre?
Déjà octobre qui se pointe le bout du nez. Il y quelques semaines à peine, nous étions tous en mode « c’est la rentrée! ». Rentrée scolaire des enfants, bien sûr, mais aussi rentrée pour les grands qui...
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Prendre un moment pour connecter avec ce qui EST
-par Krystine St-Laurent Avez-vous l’impression que le stress prend un peu trop souvent le dessus et génère des turbulences émotionnelles ? Avez-vous avez de la difficulté à vous créer un sommeil...
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– Par Nicole Richard, conférencière, coach holistique et professeure de Kundalini Yoga Je me souviens de la première fois où j’ai commencé à méditer. J’avais 20 ans. Je m’étais donné comme discipline...
View ArticleLa méditation pleine conscience
Pratiquer la méditation pleine conscience vous permettra de porter attention au moment présent. En 7 étapes simples, elle peut être pratiquée pendant 5 minutes, ou plus, si vous le désirez. Une...
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Un rituel matinal qui fait du bien
Qu’est-ce qu’un rituel matinal? C’est un moment que vous prenez pour vous, à votre lever, et celui-ci se détermine selon votre propre objectif et ce que vous avez envie de faire pour vous. Peut-être...
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La puissance de la sagesse intérieure
En cette ère de l’information, nous sommes bombardés de contenus en tout genre, exprimant divers points de vue. Au milieu de ce torrent de dépêches, il importe de développer un équilibre et une...
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La méditation démystifiée + une séance gratuite
Méditer m’apprend à « surfer » les vagues de la vie avec élégance. Imaginez une vague qui vient vers vous. Vous pouvez être complètement en synchronie avec elle, avancer vers elle pour l’attraper au...
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Cartes de souhaits à colorier du Nid de l’Atelier
Le coloriage, longtemps relégué à l’enfance, émerge aujourd’hui comme une pratique artistique accessible à tous, offrant des bienfaits similaires à ceux de la méditation. Au-delà d’une simple activité...
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4 événements pour faire le plein durant la relâche
Alors que le mois de mars approche à grands pas, nous sommes ravis de vous présenter une sélection d’événements conçus pour vous offrir une escapade inoubliable, un moment de ressourcement et de...
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Les bienfaits inestimables du silence
« Le silence est l’une des denrées les plus rares de nos jours. » – Madeleine Le silence, souvent (totalement?) négligé dans notre société bruyante et hyperconnectée, cache de nombreux bienfaits tant...
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Dans les profondeurs du son : le voyage de Chantal Lacasse
En 2017, j’ai eu le sentiment que j’avais fait le tour de ma vie, et j’ai suivi ce rêve de partir à la rencontre de cette autre facette de ma personnalité. J’ai tout quitté : emploi, famille, amis;...
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Un voyage intérieur à travers les 5 « Kosha » – les 5 couches de l’être
Et si nous partions en voyage ici et maintenant? Je vous propose un voyage spirituel à travers les 5 couches de votre être. Une expérience méditative vers un état de plus grande conscience et de...
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Comment cultiver ma vraie nature?
Dans notre société en perpétuel mouvement, il est facile de perdre de vue qui nous sommes vraiment. Trop souvent, nous ne savons plus qui nous sommes, ce que nous aimons ou ce qui nous passionne....
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La méditation védique, un voyage vers le bien-être!
Nous vivons dans un monde où tout change rapidement, où beaucoup ont l’impression de toujours courir. Les informations viennent de toutes parts et nous ne savons plus où donner de la tête. J’ai...
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